Kostihoj ako prírodný zázrak pre zdravie? Ako ho správne používať?

Stonka vyrastá z listovej ružice. Listy rastliny sú kopijnaté, drsné, svetlozelené, dlhé približne 15 cm. Koreň rastliny má 30 cm, je zvonku tmavohnedý až čierny, vo vnútri biely až nažltlý. Na dotyk býva koreň mazľavý, pričom sa ľahko láme. Kvety sú zvončekovité, ružové až svetlomodré, ale aj biele.

Od dávna sa používa v liečbe krvných výronov, zápaloch šliach, pri zlomených kostiach či trombóze (upchatí cievy zrazeninou). Rastlina rastie v Európe, Ázií a Severnej Amerike.

Už od 2000 rokov p.n.l. sa používa v tradičnej medicíne Japonska, napríklad pri popáleninách, modrinách alebo zápaloch kĺbov.

Kostihoj pomáha tiež pri liečbe reumatizmu a opuchoch kĺbov, pri poraneniach ako vonkajších, tak aj vnútorných, pohmoždeninách. Zápaly okostice liečivo pripravené z kostihoja lekárskeho tiež zvládne. Je vhodný na otvorené, ale aj uzavreté rany.

Je rokmi overený jeho priaznivý účinok pri dnovej artritíde a jej uzloch. Bola pozorovaná úľava po použití kostihoja u pacientov s amputačnými pahýľmi, ktorých trápia fantómové bolesti.

Uplatnenie nájde kostihoj aj u pacientov po ochrnutí končatín, či už poúrazovom, alebo po náhlej cievnej mozgovej príhode.

Ďalšou indikáciou použitia rastliny sú poruchy medzistavcových platničiek, poruchy prekrvenia nôh a kŕčové žily. Je vhodný aj pri ochorení ulcus cruris, teda vrede predkolenia z cievnych príčin. Ďalej je účinný aj pri hemoroidoch.

Účinky (zhrnutie):

• Hojenie rán a zlomenín
• Protizápalové účinky
• Analgetické účinky

Čaj – dve vrchovaté lyžičky nadrobno nasekaného koreňa rastliny namáčame 12 hodín v štvrť litri studenej vody, následne výluh zahrejeme. Denne pijeme 2 - 3 šálky. Vhodné je použitie termosky.

Kostihoj sa môže pridať aj do čajových zmesí, kedy sa môže umocniť jeho účinok.

Liečivá tinktúra - z koreňa kostihoja sa dá pripraviť podľa známeho receptu. Korene umyjeme kefkou, nasekáme nadrobno, naplníme do fľaše a zalejeme 40 % alkoholom. Fľašu postavíme na dva týždne do tepla.

Kostihojové víno – niekoľko umytých koreňov nasekáme nadrobno a dáme ich na 5 - 6 týždňov do 1 litra čistého bieleho vína.

Kostihojová kaša - z listov rastliny ju pripravíme tak, že listy valčekom rozmačkáme, kašu potom priložíme na postihnuté miesto a oviažeme šatkou.

Kostihojová múčka a obklady z nej – pripravujeme ju z koreňa, ktorý rozomelieme. Lyžicu múčky z rastliny takto zmiešame s vodou a troškou oleja. Vzniknutou kašou potrieme plátno, priložíme a oviažeme šatkou.

Kostihojová masť - vyrábame ju z 250 gramov bravčového sadla, pričom korene nasekáme nadrobno a prihodíme do rozohriateho tuku. Necháme speniť, dobre premiešame, panvicu odstavíme a necháme na noc chladnúť. Ďalšieho dňa cez plátno scedíme a masť naplníme do pohárov.

Náplasť - je ďalšou formou, akou môže byť kostihoj aplikovaný.

Sedací kúpeľ - kúpeľ trvá 20 minút, pričom používame do vane výluh, ktorý pripravíme pred samotným kúpaním. 200 gramov listov kostihoja namáčame na 12 hodín v 5 litroch studenej vody, následne nádobu zahrejeme a prilejeme do vane.

Celkový kúpeľ - je obdobný, len sa používa 500 gramov sušiny kostihoja a nie je vhodné, aby sa srdce kúpajúceho dostalo pod vodu. Kúpeľ je preto praktikovaný v sede.

Krém - obsahuje okrem extraktu z kostihoja olej, vodu a glyceryl stearát.

Vňať zbierame pred kvitnutím, alebo počas kvitnutia. Koreň (radix) vykopávame buď skoro na jar, alebo neskoro na jeseň.

Kostihoj v surovom stave skladujeme na tmavom, chladnom a suchom mieste (vňať aj koreň).

Opatrnosť a dávkovanie? 

Je dôležitá opatrnosť pri dávkovaní, nakoľko rastlina obsahuje niektoré jedovaté látky ako echimidín, pyrolizidín a symphytín, ktoré môžu poškodiť pečeň a môžu byť potencionálne kancerogénne.

Rastlina kostihoja lekárskeho býva opeľovaná prirodzenými opeľovačmi, akými sú včely.

Medzi prospešné látky v kostihoji patrí alantoín, kyselina rozmarínová, flavonoidy, triterpény, steroly a iné.

Alantoín podporuje rast nových buniek a kyselina rozmarínová uľavuje od bolestí a znižuje zápal.

V niektorej literatúre sa udáva, že práve ústne požitie kostohoja lekárskeho je nevhodné pre možné poškodenie pečene až smrť. Dnes sa uprednostňuje preto vonkajšie použitie rastliny pred vnútorným.

Odporúčaná dávka je 2 - 4 gramy kostihojovej masti alebo krému aplikovať na kožu 3 x denne.

Neodporúča sa používať kostihoj lekársky počas tehotnosti a laktácie. Kostihoj lekársky je teratogén a mohol by poškodiť plod.

Medzi hlavné interakcie patria liečivá, ktoré tiež môžu viesť k poškodeniu pečene. Treba byť preto pri kombinácií s nimi obozretný. Opatrnosť sa má zvýšiť aj pri hormonálnej antikoncepcii, metotrexáte, niektorých antibiotikách a liekoch na zníženie hladín cholesterolu.

Iné výživové doplnky môžu tiež s kostihojom interagovať. Jedná sa hlavne o anabolické steroidy, ale aj extrakt zo zeleného čaju, ženšen či niacín.

Kostihoj lekársky sa používa v tradičnom liečiteľstve. Obsahuje alantoín a kyselinu rozmarínovú, ktoré zlepšujú hojenie rán. Má tiež uplatnenie v reumatizme.